Porquê fazer Pilates?

• Melhoria de postura e facilidade de movimento;
• Redução de dor de costas;
• Melhoria na respiração e auxílio na manutenção de condições respiratórias;
• Melhoria de padrões de sono e níveis de energia;
• Melhoria de autoestima e confiança;
• Melhoria da capacidade de realização das tarefas diárias e manutenção de independência;
• Melhoria no controlo de sintomas gastrointestinais (exemplo, Síndrome do Intestino Irritável);
• Influencia a manutenção de atividades mentais e emoções, incluindo na redução de stress;
• Auxília na manutenção de peso.