EXCESSO DE PESO NOS ADULTOS
2 em 3 adultos em Portugal sofrem de Excesso de Peso
Sabia que...
Adultos tendem a estimar o seu peso abaixo da realidade.
Sinais de alerta
- Índice de Massa Corporal (IMC) de 25 ou acima;
- Ganho de peso excessivo;
- Calças e outras roupas tornaram-se apertadas e/ou deixaram de servir;
- Familiares e pessoas que o rodeiam começaram a comentar o seu ganho de peso.
índice de Massa Corporal (IMC)
A forma mais comum de verificar se sofre de excesso de peso (pré-obesidade ou obesidade) é através do cálculo do índice de Massa Corporal (IMC).
O IMC relaciona a altura e o peso do individuo, estimando se existe ou não excesso de peso corporal.
| Classificação para adultos | IMC = peso (kg) ÷ altura (m)2 |
| Baixo peso | < 18.5 |
| Normoponderal | 18.5 - 24.9 |
| Pré-obesidade | 25 - 29.9 |
| Obesidade, grau I | 30 - 34.9 |
| Obesidade, grau II | 35 - 39.9 |
| Obesidade mórbida | ≥ 40 |
Indivíduos com excesso de peso e obesidade estão em risco aumentado de:
- Doenças cardiovasculares;
- Resistência a insulina – associada com diabetes;
- Desordens músculo-esqueléticas, como artrite;
- Cancro, como cancro de mama, cólon, endométrio;
- Morte prematura - Esperança de vida reduzida em 3 anos para obesidade, e 8-10 anos para obesidade mórbida;
- Depressão e ansiedade.
- A prevalência mantêm-se alta;
- Está previsto que o número de adultos com excesso de peso ou obesidade irá alcançar os 70% até 2034;
- Existem cada vez mais adultos e crianças com obesidade mórbida;
- As consequências têm custos elevados, tanto para a sua saúde como para a sua carteira.
A obesidade afeta adultos:
- Discriminação e estigma social;
- Menor probabilidade de empregabilidade;
- Risco aumentado de hospitalização;
- Esperança média de vida reduzida em 3 anos em obesidade e 8-10 anos em caso de obesidade mórbida.
A obesidade afeta comunidades:
- População menos ativa;
- Produtividade reduzida;
- Risco aumentado de absentismo devido a doença;
- Maior necessidade de serviços sociais – pessoas com obesidade mórbida têm 3x mais probabilidade de necessitarem de serviços sociais que pessoas com peso saudável.
Obesidade é o resultado dum conjunto complexo de fatores que atuam em diversas áreas da nossa vida.
É uma doença complexa. As possíveis causas e consequências são imensas.
Referência: Foresight - Tackling obesities: future choices - http://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/296290/obesity-map-full-hi-res.pdf
Evidência científica identifica o Estilo de Vida como uma das principais causas de Excesso de Peso, incluindo:
- O consumo de alimentos ricos em energia, gordura e açúcar;
- A inatividade física;
- A falta de informação fidedigna sobre nutrição adequada, especialmente na infância.
A boa notícia é que estes são fatores de risco que PODEM ser alterados para promover uma vida mais saudável. E a Fit2Eat está aqui para ajudar!