Pilates terapêutico

Porquê fazer Pilates?

  • Melhoria de postura e facilidade de movimento;
  • Redução de dor de costas;
  • Melhoria na respiração e auxílio na manutenção de condições respiratórias;
  • Melhoria de padrões de sono e níveis de energia;
  • Melhoria de autoestima e confiança;
  • Melhoria da capacidade de realização das tarefas diárias e manutenção de independência;
  • Melhoria no controlo de sintomas gastrointestinais (exemplo, Síndrome do Intestino Irritável);
  • Influencia a manutenção de atividades mentais e emoções, incluindo na redução de stress;
  • Auxília na manutenção de peso.

Para quem?

Para todas as idades e níveis de fitness

Disponível brevemente

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